不朽情缘电子官网ღ◈✿✿！不朽情缘电子游戏官网ღ◈✿✿，mg不朽情缘官网ღ◈✿✿，不朽情缘MG,不朽情缘,mg电子长时间用电脑工作的人ღ◈✿✿，都会开始关注自己的健康ღ◈✿✿。很多人出现腰肌劳损ღ◈✿✿，颈椎病ღ◈✿✿，肌腱炎之类的烦人问题ღ◈✿✿。其他人呢ღ◈✿✿，因为看到身边的同事朋友得了那些疾患ღ◈✿✿，也开始小心起来ღ◈✿✿。通常人们的解决方案ღ◈✿✿，是求助于“人体工学”（ergonomics）ღ◈✿✿。很多公司请来专业的人体工学专家ღ◈✿✿，为员工咨询和调整他们的座位ღ◈✿✿，姿势和工作方式ღ◈✿✿，为他们提供各种昂贵的人体工学产品ღ◈✿✿，比如各种人体工学键盘ღ◈✿✿，鼠标ღ◈✿✿，椅子ღ◈✿✿，桌子ღ◈✿✿，等等ღ◈✿✿。

　　先开门见山谈谈我对“人体工学”的看法吧ღ◈✿✿。你也许发现了ღ◈✿✿，似乎任何产品都可以打上“人体工学”（ergonomic）的名头ღ◈✿✿，而不需要任何官方的认证ღ◈✿✿。食品和药物需要 FDA 认证ღ◈✿✿，有机食物需要 USDA 认证ღ◈✿✿，可是“人体工学”呢ღ◈✿✿，没有任何机构来认证它ღ◈✿✿。我并不是说 FDA 之类的机构值得信任ღ◈✿✿，有个认证机构ღ◈✿✿，至少不至于完全胡来吧ღ◈✿✿。

　　这意味着什么呢？这意味着打着“人体工学”名头的产品ღ◈✿✿，并不一定是经过真正的研究产生的ღ◈✿✿。它们并不一定符合人的生理构造ღ◈✿✿，有些反而会损害人的健康ღ◈✿✿。“人体工学”并不是一门经过实验检验的科学ღ◈✿✿，它甚至不是一门正经的学科ღ◈✿✿。它其实跟减肥药有很多相似之处ღ◈✿✿。

　　为什么卖减肥药那么赚钱？因为它是一个模糊的领域ღ◈✿✿，没有人知道什么是对的ღ◈✿✿。没有政府监管ღ◈✿✿，没有科学实验ღ◈✿✿，没有临床对比ღ◈✿✿，难以取证ღ◈✿✿，难以追寻其因果关系ღ◈✿✿。大部分的减肥药都是不起任何作用的“安慰剂”（placebo）ღ◈✿✿，它们的作用都是使用者自己想像出来的ღ◈✿✿。吃减肥药的同时也控制了饮食ღ◈✿✿，最后少了几斤ღ◈✿✿，就归功到减肥药身上ღ◈✿✿。这就是所谓“信则灵” :p

　　这是因为ღ◈✿✿，减肥药公司总是可以挑出你的岔子来ღ◈✿✿。他们可以说因为你没有严格按照他们的规定吃药ღ◈✿✿，或者质疑你到底有没有吃够计量和疗程ღ◈✿✿，或者说你的体质不符合这样那样的条件ღ◈✿✿，或者你有其他的身体问题ღ◈✿✿，或者你吃了不该吃的东西ღ◈✿✿，或者说你谎报了吃药之前的体重…… 总之ღ◈✿✿，你没能成功减肥肯定有其他原因ღ◈✿✿，而不是因为这个减肥药不起作用ღ◈✿✿！

　　你说用了我们的人体工学键盘ღ◈✿✿，结果导致了肌腱炎ღ◈✿✿，你有什么证据呢？注意ღ◈✿✿，你必须证明“使用我们的键盘”和“患肌腱炎”这两件事之间有“因果关系”ღ◈✿✿，而不只是“同时发生”ღ◈✿✿。也许你有其他不好的生活方式ღ◈✿✿，导致了肌腱炎呢？没人能证明你平时在做什么ღ◈✿✿，没人能证明你没有其它损害健康的生活方式ღ◈✿✿，所以也没人能证明是这个键盘“导致”你得了肌腱炎……

　　几乎所有关于人体工学产品的好处ღ◈✿✿，都是道听途说ღ◈✿✿，没法用科学实验来验证它ღ◈✿✿。有人跟你说这个键盘好ღ◈✿✿，可以防止 RSIღ◈✿✿。可是他从来就没得过 RSIღ◈✿✿，又何以证明可以防止 RSI 呢？要是他不用这个键盘ღ◈✿✿，也许同样不会得 RSIღ◈✿✿。也许他不得 RSI 只是因为他姿势健康ღ◈✿✿，注意休息不朽情缘官网下载ღ◈✿✿，也许因为他打字慢ღ◈✿✿，或者也许因为他根本就不怎么用电脑呢？

　　这坐姿的要点可能大家都知道ღ◈✿✿，我就不在这里废话了ღ◈✿✿，总结下来就是“正襟危坐”ღ◈✿✿。因为这种坐姿是人体工学专家推荐的ღ◈✿✿，是书上写的ღ◈✿✿，当年很多人就照办了ღ◈✿✿。现在很多人都不再使用电脑桌ღ◈✿✿，不再遵循这些姿势ღ◈✿✿，可是从这些你至少可以看出ღ◈✿✿，所谓“人体工学”可以荒谬到什么样的程度ღ◈✿✿。

　　十多年前ღ◈✿✿，我也曾经用过两三个这样的电脑桌ღ◈✿✿。我也看过很多遍类似的“健康姿势图”ღ◈✿✿，我也试图采用这样的姿势ღ◈✿✿。可是十多年后的今天ღ◈✿✿，我再看这幅图ღ◈✿✿，这种电脑桌欧美vodafonewifi18ღ◈✿✿，都觉得是陈年的笑话ღ◈✿✿。为什么会有人相信那是最“健康”的姿势？为什么有人会把键盘放在那样的托盘里不朽情缘官网下载ღ◈✿✿，打键盘时手肘悬空ღ◈✿✿，键盘的前面是抬高的ღ◈✿✿，还要两眼直视前方的显示器……

　　你知道在十多年前ღ◈✿✿，我用台式机ღ◈✿✿，用这样的电脑桌的时候ღ◈✿✿，我的键盘放在哪里的吗？不是在它专用的托盘里ღ◈✿✿，而是在桌面上 :p 因为在十多年前ღ◈✿✿，我就注意到了一个问题ღ◈✿✿：把键盘放在托盘里ღ◈✿✿，用起来会很不舒服ღ◈✿✿，手会累得比较快ღ◈✿✿。所以后来我就把键盘直接放在桌面上ღ◈✿✿。我把显示器尽量往后面退ღ◈✿✿，这样桌面上就有足够的空间ღ◈✿✿，可以放下键盘和鼠标ღ◈✿✿。

　　然后我发现ღ◈✿✿，打键盘的时候ღ◈✿✿，手肘不应该像“标准姿势图”里那样位于身体侧面ღ◈✿✿，而且悬空ღ◈✿✿，那样会很累不朽情缘官网下载ღ◈✿✿。可能很多人都发现了这个问题ღ◈✿✿，所以手肘必须靠在某个地方ღ◈✿✿。很多人把键盘放在托盘里ღ◈✿✿，所以他们只有把手肘靠在椅子的扶手上ღ◈✿✿。可是扶手不是那么稳定的东西ღ◈✿✿，所以他们仍然会很累ღ◈✿✿。由于我把键盘放在桌面上ღ◈✿✿，尽量把显示器和键盘往前靠ღ◈✿✿，这样桌面上就留下足够的空间ღ◈✿✿，可以把我的两只胳膊和肘都放上去ღ◈✿✿。

　　不要用专用的电脑桌ღ◈✿✿。用普通的ღ◈✿✿，宽大的ღ◈✿✿，稳重的办公桌ღ◈✿✿，没有键盘托盘那种ღ◈✿✿。电脑桌一般都是廉价刨花板拼成的ღ◈✿✿，它带来的不稳定感ღ◈✿✿，也会导致疲劳ღ◈✿✿。桌子不要用玻璃面的ღ◈✿✿，会很冰很滑ღ◈✿✿，木头桌子舒服很多ღ◈✿✿。如果没有地方放办公桌ღ◈✿✿，用饭桌也可以ღ◈✿✿。

　　显示器放在键盘和鼠标前面（不要垫高）ღ◈✿✿。如果是笔记本电脑ღ◈✿✿，就直接用它的显示器ღ◈✿✿，尽量不用外接显示器ღ◈✿✿。

　　眼睛不要平行直视显示器ღ◈✿✿，因为那样一直抬着头很累ღ◈✿✿。显示器可以处于比眼睛低一点的位置ღ◈✿✿。稍微俯视一点ღ◈✿✿，有一点埋头欧美vodafonewifi18ღ◈✿✿，才是自然的姿势ღ◈✿✿。但也不要放得太低ღ◈✿✿，否则脖子会弯得很累ღ◈✿✿。

　　两只胳膊ღ◈✿✿，连同肘关节在内ღ◈✿✿，全部趴在桌面上ღ◈✿✿。如果趴不下ღ◈✿✿，就把键盘往前推ღ◈✿✿，直到你趴下为止ღ◈✿✿。如果还趴不下ღ◈✿✿，也可以把肘关节放在外面ღ◈✿✿。想象一下ღ◈✿✿，你要趴在桌面上打个盹是什么姿势？基本就像那种感觉 :)

　　桌面最好是可以手摇或者电动升降的ღ◈✿✿。尽量把它升高ღ◈✿✿，这样可以支撑上身的重量ღ◈✿✿。如果太高了感觉不舒服ღ◈✿✿，可以往下降一些ღ◈✿✿。不过总的说来ღ◈✿✿，高的比低的好ღ◈✿✿。

　　如果肘关节在桌面靠久了痛的话ღ◈✿✿，稍微降低桌面的高度不朽情缘官网下载ღ◈✿✿，或者垫个软的垫子在那里ღ◈✿✿，或者把肘关节的那块骨头挪到桌面外面去ღ◈✿✿。

　　椅背最好高一点ღ◈✿✿，休息的时候可以把头靠在上面最好ღ◈✿✿。椅背是什么曲线无关紧要ღ◈✿✿，因为用电脑的时候背不靠在上面ღ◈✿✿。它只是休息或者思考的时候用来靠着ღ◈✿✿。

　　椅子最好有扶手ღ◈✿✿。这样休息或者思考的时候可以靠手ღ◈✿✿，但打键盘的时候不要把肘靠在扶手上ღ◈✿✿，趴在桌上就行了ღ◈✿✿。

　　你可能注意到了ღ◈✿✿，我没有推荐一万块钱的“人体工学椅”ღ◈✿✿。我觉得买那些昂贵的椅子完全是多此一举ღ◈✿✿，坐很普通的椅子照样能保持健康ღ◈✿✿。

　　最近有很多人流行站立办公ღ◈✿✿。我也试过站立办公ღ◈✿✿，可是实话说吧ღ◈✿✿，我觉得站久了太容易累ღ◈✿✿，其实并不是好事ღ◈✿✿。所以我大部分时候还是坐着ღ◈✿✿，有时候坐疲倦了也许把桌子升起来站站ღ◈✿✿。可是一般都不会站太久ღ◈✿✿，因为站着真的比坐着累ღ◈✿✿！

　　我还试过坐在健身球上面ღ◈✿✿，站着办公时踩在一个“平衡板”上ღ◈✿✿。最后那些东西都被我丢在一边不用了ღ◈✿✿。站着不如坐着ღ◈✿✿，坐着不如躺着ღ◈✿✿，这是千古不变的真理ღ◈✿✿！

　　这只是一个大体的姿势ღ◈✿✿，绝大部分打电脑的时间ღ◈✿✿，我是用这个姿势ღ◈✿✿。我并不是说就这样连续工作很多小时不变姿势ღ◈✿✿。保持健康很重要的一件事ღ◈✿✿，就是不时的换换姿势ღ◈✿✿，伸伸懒腰ღ◈✿✿，觉得怎么舒服就怎么样ღ◈✿✿。思考的时候ღ◈✿✿，当然就往后靠一下ღ◈✿✿，头往后仰一仰ღ◈✿✿。如果在办公桌做久了ღ◈✿✿，你可以拿起笔记本电脑ღ◈✿✿，走到公司的小厨房ღ◈✿✿，咖啡厅ღ◈✿✿，或者到沙发上坐坐ღ◈✿✿。

　　跟猫在一起久了ღ◈✿✿，你就会发现这个家伙怎么有那么多种姿势睡觉ღ◈✿✿。怎么舒服怎么睡ღ◈✿✿，有时候扭成你从来没想象到的姿势ღ◈✿✿。然后你去学一下它的姿势ღ◈✿✿，就会发现那还真的挺舒服ღ◈✿✿。原来世界上除了正襟危坐ღ◈✿✿，还有那么多种舒服的姿势ღ◈✿✿！

　　其实这些姿势都是跟动物学来的ღ◈✿✿。瑜伽的 downward dog 姿势ღ◈✿✿，其实就是猫伸懒腰的动作（应该叫 downward cat）ღ◈✿✿。小莫奈还经常做出类似 child pose 的动作ღ◈✿✿。

　　很多人恐怕都是严格按照上图那种“标准盲打指法”打字的ღ◈✿✿，而我发现那并不是最科学ღ◈✿✿，最健康的指法ღ◈✿✿。观察这个指法图ღ◈✿✿，它只是生硬的把按键按直线划分成几个部分ღ◈✿✿，把它们分配给各个手指ღ◈✿✿。

　　现在我们来做一个实验ღ◈✿✿，你就知道为什么这样更合理ღ◈✿✿。把右手放在“盲打位”ღ◈✿✿，稍微伸直手指ღ◈✿✿。以手掌为中心ღ◈✿✿，向右旋转右手ღ◈✿✿，扫过键盘ღ◈✿✿，注意小指和无名指扫过的键ღ◈✿✿。你会发现小指能扫到的键ღ◈✿✿，只有第二排的 Pღ◈✿✿，{ღ◈✿✿，}ღ◈✿✿，\ღ◈✿✿。这说明什么呢？这说明小指根本不适合去按第一排的几个键ღ◈✿✿，它处于自然状态的时候ღ◈✿✿，根本够不着那些键ღ◈✿✿。

　　稍微伸直无名指ღ◈✿✿，不要挪动手掌ღ◈✿✿，你会发现这根的手指ღ◈✿✿，完全没有问题摸到第一排的按键ღ◈✿✿：0ღ◈✿✿，-ღ◈✿✿， =ღ◈✿✿， deleteღ◈✿✿。实际上ღ◈✿✿，我刚才就是用的无名指一一打出了这几个字符ღ◈✿✿。完全不需要移动手掌ღ◈✿✿，也不需要用力伸ღ◈✿✿，就能用无名指轻松按到 0ღ◈✿✿，-ღ◈✿✿，=ღ◈✿✿，deleteღ◈✿✿。我甚至能摸到 delete 键的最右边ღ◈✿✿。

　　另外ღ◈✿✿，很多 Emacs 痴迷者仍然痴迷于用 ctrl-f, ctrl-b 之类的键来移动光标ღ◈✿✿，这也是很不健康的ღ◈✿✿。我对此的解决方案是ღ◈✿✿：用方向键ღ◈✿✿，或者 command-leftღ◈✿✿，option-left 一类的“方向组合键”ღ◈✿✿。当然ღ◈✿✿，我不用小指去按方向键ღ◈✿✿。我直接把手移到方向键上面ღ◈✿✿，用食指ღ◈✿✿，中指ღ◈✿✿，无名指去按它们ღ◈✿✿。

　　如果组合键在左边（比如 command-cღ◈✿✿，command-s）ღ◈✿✿，那么用左手拇指（不是右手）按住 commandღ◈✿✿，同时用左手食指按另一个键ღ◈✿✿。也就是左手单手完成组合键ღ◈✿✿，就像“捏”了一下键盘ღ◈✿✿。

　　如果组合键在右边（比如 command-i, command-p）ღ◈✿✿，那么用左手拇指按住 commandღ◈✿✿，同时用右手相应的“盲打指”按另一个键ღ◈✿✿。这种组合键同时用两只手完成ღ◈✿✿。

　　不用 ctrl-fღ◈✿✿，ctrl-b 一类的 Emacs 组合键来移动光标ღ◈✿✿。使用方向键ღ◈✿✿。用食指ღ◈✿✿，中指ღ◈✿✿，无名指去按它们ღ◈✿✿。

　　有些时候完全不用固定的指法按组合键ღ◈✿✿，想怎么按怎么按ღ◈✿✿。比如ღ◈✿✿，用右手的拇指和食指去按左边的 command-sღ◈✿✿，用右手的食指和中指去按左边的 command-r （刷新网页）……

　　也许有人问ღ◈✿✿，如果遇到三键组合ღ◈✿✿，或者更多的ღ◈✿✿，那怎么办呢？首先ღ◈✿✿，我都是尽量避免三键及以上组合的ღ◈✿✿。三键组合是反人类的设计ღ◈✿✿，不但难记还不健康ღ◈✿✿。这种组合只应该用在很极端ღ◈✿✿，不常发生的情况ღ◈✿✿，比如重启电脑（ctrl-alt-delete）ღ◈✿✿，或者强制杀死 GUI 程序ღ◈✿✿。可惜的是ღ◈✿✿，很多程序员用的 IDE 和编辑器ღ◈✿✿，都把一些常用的功能放到三键组合上面ღ◈✿✿。

　　像“Go to symbol”（跳转到符号）这么常用的功能ღ◈✿✿，居然绑定到一个四键组合上面ღ◈✿✿。另外ღ◈✿✿，“往回跳转”（Navigate back）也很常用ღ◈✿✿，却绑定在“ctrl-alt-left”这么别扭的三键组合上不朽情缘官网下载ღ◈✿✿。

　　更加反人类的设计是 C-x b’ 这样的 Emacs 组合键ღ◈✿✿。它要你按 ctrl-xღ◈✿✿，接下来放开 ctrlღ◈✿✿，然后按 bღ◈✿✿。如果是 C-x C-b’ 还稍微好一点ღ◈✿✿，至少我不需要记得在按完 ctrl-x 之后必须放开 ctrl 才按 bღ◈✿✿，我可以一直按住 ctrlღ◈✿✿，然后另外一只手依次按 xღ◈✿✿，然后 bღ◈✿✿。按这种键的时候经常会不自觉的继续按住 ctrlღ◈✿✿，结果按成 C-x C-b’ღ◈✿✿，那是另一个功能ღ◈✿✿！

　　我喜欢把 IDE 最常用的功能放在某个 Fn 键上面ღ◈✿✿，然后把这种功能的“变种”放在“command-Fn”或者“option-Fn”上面ღ◈✿✿。比如ღ◈✿✿，我把 F9 设定为“在这个位置放书签”ღ◈✿✿，把 command-F9 设定为“跳转到下一个书签”ღ◈✿✿，把 option-F9 设定为“显示书签列表”ღ◈✿✿。这有什么好处呢？好处就是ღ◈✿✿，关于“书签”的功能都在 F9 上ღ◈✿✿，或者含有 F9 的组合键上ღ◈✿✿。我不需要去其它地方找它们ღ◈✿✿。

　　也许你觉得这样按组合件导致左手离开盲打位ღ◈✿✿，会降低输入的速度ღ◈✿✿，然而我觉得它并不会减慢很多速度ღ◈✿✿。原因是按组合件的时候ღ◈✿✿，我们一般都处于一种思维的“间隙”ღ◈✿✿。比如 command-s 存盘ღ◈✿✿，一般都是等你打完一句话ღ◈✿✿，或者一个函数ღ◈✿✿。再比如 command-c, command-v 拷贝粘贴ღ◈✿✿，一般都是当你用鼠标选中了文字ღ◈✿✿，用鼠标选中了插入点之后ღ◈✿✿。

　　在这种“思维间隙”的时候ღ◈✿✿，打字的“流水线”本来就已经中断了ღ◈✿✿，导致了速度降低ღ◈✿✿。所以你的手离开打字的“盲打位”ღ◈✿✿，其实并不会带来很多的不便ღ◈✿✿。

　　绝大部分时间ღ◈✿✿，我用笔记本电脑自带的键盘ღ◈✿✿。我不用任何外接键盘ღ◈✿✿，包括苹果的蓝牙键盘ღ◈✿✿。打键盘的时候ღ◈✿✿，我的两只胳膊成“自然角度”ღ◈✿✿，而不是垂直于键盘ღ◈✿✿。

　　绝大部分时间ღ◈✿✿，我用笔记本电脑自带的ღ◈✿✿，键盘下面那个触摸板ღ◈✿✿。我一般不用力把它按下去ღ◈✿✿，我打开了它的“轻触点击”功能ღ◈✿✿。我不用外置的苹果蓝牙触摸板ღ◈✿✿。我不用鼠标ღ◈✿✿，包括苹果的鼠标在内ღ◈✿✿。

　　少数使用台式机的时候ღ◈✿✿，我喜欢用戴尔电脑自带的普通键盘ღ◈✿✿。我不使用任何人体工学键盘ღ◈✿✿。用戴尔键盘的时候ღ◈✿✿，我把它放平ღ◈✿✿，而不用背后的支架把它撑起来ღ◈✿✿。我使用戴尔电脑自带的鼠标ღ◈✿✿，或者简单的无线三键鼠标ღ◈✿✿。

　　总而言之ღ◈✿✿，我所有的工具基本就是一台 MacBook Proღ◈✿✿，2013 年产的ღ◈✿✿。我没有任何其它人体工学电脑产品ღ◈✿✿。在换用 MacBook 之前ღ◈✿✿，我用一台 ThinkPad T60ღ◈✿✿，长达 6 年之久ღ◈✿✿。在微软工作的时候ღ◈✿✿，我用一台 ThinkPad X1 Yogaღ◈✿✿，昏天黑地的写代码也没得病ღ◈✿✿。我只用它自带的键盘和触摸板ღ◈✿✿，不用外接键盘或鼠标ღ◈✿✿，不用 ThinkPad 的“小红点”ღ◈✿✿。

　　是不是很惊讶？我不用任何人体工学键盘和鼠标ღ◈✿✿，成天趴在一台笔记本电脑上面写代码ღ◈✿✿，写文章ღ◈✿✿，做研究ღ◈✿✿，上网…… 经常时间相当长ღ◈✿✿，却没有患上任何毛病？

　　我总是尽一切可能使用笔记本电脑ღ◈✿✿，不用台式机ღ◈✿✿。在迫不得已要用台式机的时候ღ◈✿✿，我也不用那些奇形怪状的“人体工学键盘”ღ◈✿✿。那么我用什么键盘呢？我就用戴尔台式机自带的键盘 :)

　　我也买过垫子ღ◈✿✿，可是经过很多次的试验之后ღ◈✿✿，我发现那并不舒服ღ◈✿✿。其实最舒服的设置ღ◈✿✿，是把手掌直接放在键盘外面的桌上ღ◈✿✿。由于戴尔键盘几乎没有边沿ღ◈✿✿，空格键下面直接就是桌面ღ◈✿✿，所以你可以很方便的把手掌放到外面去ღ◈✿✿。

　　为什么我不喜欢垫子呢？因为我觉得“人体工学”很重要的一个事情ღ◈✿✿，是能够随时根据自己的坐姿来挪动键盘的位置ღ◈✿✿。让键盘来顺从自己的位置ღ◈✿✿，而不是让自己去顺从键盘的位置ღ◈✿✿。很显然ღ◈✿✿，有了这种垫子ღ◈✿✿，键盘的位置就被固定在那里了ღ◈✿✿。要想移动键盘ღ◈✿✿，你必须移动两个东西ღ◈✿✿，就不是那么方便了ღ◈✿✿。而且垫子下面一般都有胶皮不朽情缘官网下载ღ◈✿✿，是没法在桌上滑动的ღ◈✿✿。

　　我觉得这是错误的作法ღ◈✿✿。因为键盘前面抬高ღ◈✿✿，会迫使打字的手指往上抬ღ◈✿✿，导致小臂肌肉和肌腱更加紧张ღ◈✿✿。最放松的作法应该是把键盘放平ღ◈✿✿，或者让前面稍微低一些（而不是高一些）ღ◈✿✿。由于我没有找到好的办法可以让键盘前面低下去而不损失其它方面的要求ღ◈✿✿，所以我一般就把它的支架收起来ღ◈✿✿，把键盘放平ღ◈✿✿。

　　最常见的人体工学键盘ღ◈✿✿，恐怕就是微软自然键盘了ღ◈✿✿。这种键盘把两只手控制的键ღ◈✿✿，从中间分开成两半ღ◈✿✿，中间留一个间隙ღ◈✿✿。这样两只手分别放在一边ღ◈✿✿，成一个角度ღ◈✿✿。注意ღ◈✿✿，我并不推荐这个键盘ღ◈✿✿。我只是想通过它的一个特征ღ◈✿✿，介绍一种健康的打键盘姿势ღ◈✿✿。

　　但你其实不需要微软自然键盘ღ◈✿✿，就可以防止那种别扭的姿势ღ◈✿✿。虽然笔记本电脑键盘的按键都是端正排列的ღ◈✿✿，我用它们的时候ღ◈✿✿，两只手却都是成“自然角度”打字ღ◈✿✿。你可能会说ღ◈✿✿，键盘是正的ღ◈✿✿，你的手要是放成那种角度ღ◈✿✿，怎么能准确地打字呢？事实是ღ◈✿✿，你确实可以把手放成自然的角度ღ◈✿✿，却仍然准确的使用任何普通键盘ღ◈✿✿，你并不需要把键盘的按键转一个角度ღ◈✿✿。这是因为人的手指是很灵活的ღ◈✿✿，它们可以方便的移动到任何能够触及的位置ღ◈✿✿，所以你只需要稍微适应一下ღ◈✿✿，就可以准确的打字了ღ◈✿✿。

　　具体一点吧ღ◈✿✿，如果是普通的键盘ღ◈✿✿，你用右手食指按 Y 键ღ◈✿✿。如果你手指伸过了头ღ◈✿✿，你会碰到 T 键的右边ღ◈✿✿。这种触觉反馈信息ღ◈✿✿，可以帮助你的食指退回到 Y 键上面ღ◈✿✿，整个过程不需要用眼睛看ღ◈✿✿。可是自然键盘不一样ღ◈✿✿，食指要是按 Y 键伸的太远ღ◈✿✿，就伸到空隙里去了ღ◈✿✿。你不能很有效的靠着 T 键的边沿ღ◈✿✿，“摸回” Y 键本来的位置欧美vodafonewifi18ღ◈✿✿。

　　很多编程或者游戏发烧友ღ◈✿✿，都热衷于机械键盘ღ◈✿✿。这种键盘采用了老式的机械触发装置ღ◈✿✿，有各种“颜色”的机关ღ◈✿✿，可以发出各种不同的咔哒声ღ◈✿✿。很多人觉得键盘发出这种声音很酷ღ◈✿✿，看起来很专业ღ◈✿✿，很古典ღ◈✿✿，所以不惜重金去买机械键盘ღ◈✿✿。

　　Kinesis 和 DataHand 是两种形状奇特的人体工学键盘ღ◈✿✿，价格相当的贵ღ◈✿✿。我从来没有买过它们ღ◈✿✿，但我看别人用过这两种键盘ღ◈✿✿。

　　我从来没有因为使用笔记本电脑的键盘而出过问题ღ◈✿✿。用了十几年都没问题ღ◈✿✿，这说明也许键盘并不能导致受伤ღ◈✿✿。

　　这两种奇特的键盘跟普通的键盘太不一样了ღ◈✿✿，所以肯定需要大量的适应过程ღ◈✿✿。由于笔记本键盘十多年来没有给我带来什么严重后果ღ◈✿✿，我并不确定是否值得花时间和精力去适应这些很不一样的东西ღ◈✿✿。我至今不会五笔输入法ღ◈✿✿，也是一样的原因ღ◈✿✿，因为拼音输入法已经很不错了 :p

　　一旦熟悉了这些键盘ღ◈✿✿，我恐怕没法再用其他人的电脑不朽情缘官网下载ღ◈✿✿。走到哪里我都得背着这键盘ღ◈✿✿，这给生活增加了很多复杂性ღ◈✿✿。

　　我不是很确信这些键盘的“人体工学”是否经过了科学实验的检验ღ◈✿✿。一个键盘是否引起手部受伤ღ◈✿✿，是需要很长时间的使用才知道ღ◈✿✿。也许这些造型奇怪的键盘非但不能避免受伤ღ◈✿✿，反而会导致受伤呢？我没有足够的证据可以证明它们是符合“人体工学”ღ◈✿✿。如果真有人因为它们而受伤ღ◈✿✿，我是不会知道的ღ◈✿✿。这些痛苦的人没有话语权ღ◈✿✿，你不会听到他们的悲惨故事ღ◈✿✿。

　　向我推荐这些键盘的人ღ◈✿✿，几乎都显示出“发烧友”的心理ღ◈✿✿。这些人跟我的工作方式和态度非常的不一样ღ◈✿✿，在学术研究中也显示出盲从的心理ღ◈✿✿。所以我不是很相信这些键盘真的能带来什么好处ღ◈✿✿。

　　因为这些原因ღ◈✿✿，我继续使用 MacBook 自带的键盘ღ◈✿✿。一点问题没有ღ◈✿✿，我为什么要没事找事呢？

　　所谓人体工学鼠标ღ◈✿✿，总是喜欢做成各种奇怪的弧线形状ღ◈✿✿，就像上图里面的这些ღ◈✿✿。你看到它们形状特别ღ◈✿✿，曲线似乎符合手的形状ღ◈✿✿，就以为设计者肯定懂得“人体工学”ღ◈✿✿，所以用起来应该舒服ღ◈✿✿，不会引起问题ღ◈✿✿。可是等你把它买来ღ◈✿✿，往往发现还不如普通的鼠标ღ◈✿✿。

　　人体工学鼠标一个很常见的问题ღ◈✿✿，就是把鼠标做成一种下面宽ღ◈✿✿，上面窄的流线型ღ◈✿✿。那弧线ღ◈✿✿，让你握着好像很符合手的曲线ღ◈✿✿，有什么不好呢？问题在于ღ◈✿✿，由于它下面宽ღ◈✿✿，上面窄ღ◈✿✿，然后抓握的部位又很光滑ღ◈✿✿，所以你很难把鼠标从桌面上拿起来ღ◈✿✿。

　　用鼠标的人都知道ღ◈✿✿，你不能一直在桌上推动鼠标ღ◈✿✿。很多时候你需要把鼠标拿起来ღ◈✿✿，离开桌面ღ◈✿✿，挪动一定的距离欧美vodafonewifi18ღ◈✿✿。这样桌面上朝某个方向才会有足够的“跑道”ღ◈✿✿，让鼠标指针可以移动较长的距离ღ◈✿✿。现在这些鼠标的造型让它们很难被拿起来ღ◈✿✿，所以你的麻烦就来了ღ◈✿✿。你需要用比普通鼠标大很多的力ღ◈✿✿，才能让它们离开桌面ღ◈✿✿。显然这是很累人ღ◈✿✿，非常不“人体工学”的ღ◈✿✿。

　　人体工学鼠标设计的另外一个问题ღ◈✿✿，他们似乎很喜欢在鼠标上安放几个“特殊功能按钮”ღ◈✿✿，而这些按钮又放在你拿鼠标时很容易碰到的地方ღ◈✿✿。所以你经常不经意的碰到这些按钮ღ◈✿✿，导致意想不到的事情发生ღ◈✿✿。即使你在操作系统里关掉这些无关紧要的功能ღ◈✿✿，这些按钮仍然会在碰到之后发出讨厌的咔嚓声ღ◈✿✿，让你神经紧张会不会发生什么后果ღ◈✿✿。

　　最近还流行“垂直鼠标”ღ◈✿✿，也就是你握住它的时候ღ◈✿✿，手是侧起来的ღ◈✿✿，而不是手掌向下ღ◈✿✿。传说这样侧着ღ◈✿✿，才是手的“自然位置”ღ◈✿✿，所以很多人相信它能保护手ღ◈✿✿。可是等你买来一试ღ◈✿✿，就发现一个严重的问题ღ◈✿✿。因为要把手侧立起来ღ◈✿✿，这种鼠标必须立在拇指和其它四个指头之间ღ◈✿✿。所以如果你要把手拿到键盘那去打字ღ◈✿✿，就发现被鼠标挡住了ღ◈✿✿，得翻过一座山才过得去ღ◈✿✿。而且这种鼠标也有不容易从桌面拿起来的问题ღ◈✿✿，还更加严重ღ◈✿✿。你使劲一抓想把它拿起来挪一下ღ◈✿✿，就会不小心按到鼠标的按键ღ◈✿✿。所以我真是不明白为什么有人花大价钱去买它ღ◈✿✿。

　　另外我也不用苹果的鼠标ღ◈✿✿。这鼠标看起来好看ღ◈✿✿，有“设计感”ღ◈✿✿，但用起来就很不舒服ღ◈✿✿。最严重的问题是ღ◈✿✿，这个鼠标太扁了ღ◈✿✿，所以鼠标上部不能支撑到手心ღ◈✿✿。而且侧面只有一条棱给你握住ღ◈✿✿，连个“面”都没有ღ◈✿✿。所以这个鼠标拿起来很费劲ღ◈✿✿，不舒服ღ◈✿✿。由于它的“无按钮”设计ღ◈✿✿，按起来感觉也不稳定ღ◈✿✿，到底按没按到ღ◈✿✿，反馈也不好ღ◈✿✿。

　　再后来ღ◈✿✿，我发现笔记本电脑自带的触摸板其实才是最舒服ღ◈✿✿，最高效的鼠标ღ◈✿✿，所以后来我就再也没有用过鼠标ღ◈✿✿。

　　虽然说我觉得 MacBook 自带的触摸板是最舒服的ღ◈✿✿，同样是苹果的产品ღ◈✿✿，我却不用苹果的外置蓝牙触摸板ღ◈✿✿。实际上我买过一个ღ◈✿✿，两天之后就把它退了ღ◈✿✿。为什么呢？因为它其实不如 MacBook 自带的那个ღ◈✿✿。

　　然后最严重的问题ღ◈✿✿，就是这个触摸板太大了ღ◈✿✿，以至于手一旦处于它的上空ღ◈✿✿，就没有地方可以暂时歇一下ღ◈✿✿。MacBook 的触摸板没有这么大ღ◈✿✿，而且它旁边的机壳基本跟它一个高度ღ◈✿✿，所以触摸板的旁边有挺多可以靠手的地方ღ◈✿✿。可是这个外接触摸板如此之大ღ◈✿✿，放在身体靠右的位置ღ◈✿✿，而且它的平面比桌面要高ღ◈✿✿，所以你的手在旁边是找不到舒服的支撑点的ღ◈✿✿。

　　跟鼠标不一样ღ◈✿✿，如果手需要停留在触摸板的上空ღ◈✿✿，休息或者思考ღ◈✿✿，你的手指必须抬起来足够高ღ◈✿✿，否则就会碰到触摸板欧美vodafonewifi18ღ◈✿✿，导致指针移动或者点击ღ◈✿✿。再加上这触摸板前面是抬高的ღ◈✿✿，所以手指的抬高角度又更大了ღ◈✿✿。抬起手指ღ◈✿✿，是需要小臂上方的肌肉用力的ღ◈✿✿。而那块肌肉ღ◈✿✿，正好是 RSI 经常会发病的那块肌肉ღ◈✿✿。这种把触摸板前面抬高的作法ღ◈✿✿，跟很多人用键盘喜欢把前面支起来的做法类似ღ◈✿✿，我觉得都是错误的ღ◈✿✿。

　　在学校的时候ღ◈✿✿，有个同学强烈向我推荐轨迹球ღ◈✿✿，所以我也买了一个来试试ღ◈✿✿。推荐轨迹球的同学ღ◈✿✿，同时也炫耀了下自己的 DataHand 键盘ღ◈✿✿。轨迹球比起鼠标有一个优点ღ◈✿✿，那就是轨迹球放在桌面上不需要移动ღ◈✿✿，你不需要把它拿起来ღ◈✿✿。可是拿到轨迹球之后没几天ღ◈✿✿，我就把它退掉了ღ◈✿✿。它有什么问题呢？

　　这也许就是为什么我买到的第一个轨迹球ღ◈✿✿，滚起来就不是很顺畅ღ◈✿✿，总感觉有轻微的卡顿ღ◈✿✿。也许你说ღ◈✿✿，再多花点钱ღ◈✿✿，买更好的轨迹球不就行了ღ◈✿✿。实话说ღ◈✿✿，我买的轨迹球已经够贵了ღ◈✿✿。但是你发现没有ღ◈✿✿，这不是钱或者做工的问题ღ◈✿✿。要做出一个顺滑的轨迹球ღ◈✿✿，比做出一个顺滑的鼠标ღ◈✿✿，要困难很多ღ◈✿✿。所以贵的也不一定就能做好ღ◈✿✿，贵的也不一定能一直好用ღ◈✿✿。做出一个好用的轨迹球ღ◈✿✿，这个问题是不必要的困难ღ◈✿✿。

　　很多人都认为 ThinkPad 的小红点（也就是键盘中间那个红色“摇杆”ღ◈✿✿，可当鼠标用）ღ◈✿✿，是个好东西ღ◈✿✿。确实ღ◈✿✿，它比起触摸板有某种优势ღ◈✿✿。因为在键盘的中间ღ◈✿✿，所以你的手不需要离开键盘就能移动光标ღ◈✿✿。

　　我也曾经喜欢用小红点ღ◈✿✿，我觉得它效率很高ღ◈✿✿。因为用小红点上了瘾ღ◈✿✿，我很长一段时间都没用下面的触摸板ღ◈✿✿。直到有一天ღ◈✿✿，我的食指开始痛…… 我无法再使用小红点ღ◈✿✿，甚至没法用食指拿东西ღ◈✿✿。于是我明白了ღ◈✿✿，长期大量的使用小红点会引起手指受伤ღ◈✿✿。还好ღ◈✿✿，过了好几个月ღ◈✿✿，手指就恢复了健康ღ◈✿✿。于是我再也不敢用小红点ღ◈✿✿，而转向了触摸板ღ◈✿✿。

　　使用了十多年的触摸板ღ◈✿✿，我发现小红点引起的伤害ღ◈✿✿，似乎没有办法在触摸板上重现ღ◈✿✿。因为使用触摸板的时候ღ◈✿✿，我的手指是几乎完全不用力按的ღ◈✿✿。我把触摸板全都调成了“轻触点击”模式ღ◈✿✿，也就是轻轻点它一下ღ◈✿✿，就作为鼠标点击ღ◈✿✿。所以我一般不把 MacBook 的触摸板按下去ღ◈✿✿，也不用 ThinkPad 触摸板的按钮ღ◈✿✿。所以我的手与触摸板之间只有非常小的力学接触ღ◈✿✿，它不可能造成小红点的那种伤害ღ◈✿✿。